勝手に連載シリーズ第1弾ートレーニング編ー

トレーニング編　第12回勝手に連載シリーズ第1弾ーートレーニング編は最終回．最終回の内容ということで，どのようにまとめるか悩んだ…が，第8回の【追記】が非常に重要な部分なので，この部分をもう少しだけ掘...

トレーニング編　第11回「勝手に連載シリーズ第1弾ーートレーニング編」もあと2回．柔道の体力トレーニングについて，先人たちはどのように述べているのか，を簡単にまとめたい．先人が試行錯誤を繰り返し，積み...

トレーニング編　第10回居酒屋でプロテインを飲みながら，トレーニング談義をしている時に，「Big 3（ビッグスリー）」というコトバを聞いたことがあると思う．ビッグスリーをWikipediaでみてみると...

トレーニング編　第9回FIFAワールドカップ日本は予選敗退した．この4年間の反省がこれから行われると思う…日本柔道も方針の見直しや反省は，4年に1度のオリンピック後に行われる．日本柔道は，どのような反...

トレーニング編　第8回筋力トレーニングの効果は，いつみられるのだろうか？？この問いに，「トレーニングの最中に！！」とこたえてしまった人は注意が必要だ．これは，極端にいうと，トレーニングをやり続ければ強...

トレーニング編　第7回前回は，自分の身体の要求に合致したトレーニングを実施することが大事ってことを話したので，もう一歩踏み込んでみよう…柔道は，筋力やパワーが必要であることは，だれも異論をはさまないだ...

トレーニング編　第6回前回は「漸進性」の話をしたので，今回は，「特異性」の話を少し…トレーニングによる生理学的適応には，トレーニングの種類による特異性がある．言い換えると，運動やトレーニングは，それ固...

トレーニング編　第5回　「継続こそ力なり！？」前回は「過負荷」について，簡単に説明した．今回は「漸進性」を簡単に．ある一定の負荷でトレーニングをした場合，ある一定水準をに達するとそれ以上効果が得られに...

トレーニング編　第4回前回，「私は原理原則に従う．ここから外れさえしなければ，失敗はない」と記した．では，原理原則というのは何なのか？？ここが非常に重要ではあるが，コトバにして書き記すことに限界がある...

トレーニング編　第3回筋力トレーニングの考え方について非常に重要なことが書かれているので，（私の言いたいことが集約されているので）石井直方先生の「筋を鍛える」の第1章1を引用させていただきたい．（青字...