勝手に連載シリーズ第1弾ートレーニング編ー

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体力・技術の相補性

トレーニング編 第12回勝手に連載シリーズ第1弾ーートレーニング編は最終回.最終回の内容ということで,どのようにまとめるか悩んだ…が,第8回の【追記】が非常に重要な部分なので,この部分をもう少しだけ掘...
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柔道の体力トレーニング

トレーニング編 第11回「勝手に連載シリーズ第1弾ーートレーニング編」もあと2回.柔道の体力トレーニングについて,先人たちはどのように述べているのか,を簡単にまとめたい.先人が試行錯誤を繰り返し,積み...
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ビッグスリー??

トレーニング編 第10回居酒屋でプロテインを飲みながら,トレーニング談義をしている時に,「Big 3(ビッグスリー)」というコトバを聞いたことがあると思う.ビッグスリーをWikipediaでみてみると...
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いつまでも繰り返す…同じ反省

トレーニング編 第9回FIFAワールドカップ日本は予選敗退した.この4年間の反省がこれから行われると思う…日本柔道も方針の見直しや反省は,4年に1度のオリンピック後に行われる.日本柔道は,どのような反...
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しごき事件が起こる1つの理由

トレーニング編 第8回筋力トレーニングの効果は,いつみられるのだろうか??この問いに,「トレーニングの最中に!!」とこたえてしまった人は注意が必要だ.これは,極端にいうと,トレーニングをやり続ければ強...
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体力全般を鍛えろ!!

トレーニング編 第7回前回は,自分の身体の要求に合致したトレーニングを実施することが大事ってことを話したので,もう一歩踏み込んでみよう…柔道は,筋力やパワーが必要であることは,だれも異論をはさまないだ...
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自分に適したトレーニングを!!

トレーニング編 第6回前回は「漸進性」の話をしたので,今回は,「特異性」の話を少し…トレーニングによる生理学的適応には,トレーニングの種類による特異性がある.言い換えると,運動やトレーニングは,それ固...
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「継続こそ力なり!?」

トレーニング編 第5回 「継続こそ力なり!?」前回は「過負荷」について,簡単に説明した.今回は「漸進性」を簡単に.ある一定の負荷でトレーニングをした場合,ある一定水準をに達するとそれ以上効果が得られに...
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原理原則に従う!?

トレーニング編 第4回前回,「私は原理原則に従う.ここから外れさえしなければ,失敗はない」と記した.では,原理原則というのは何なのか??ここが非常に重要ではあるが,コトバにして書き記すことに限界がある...
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トレーニング効果とは??

トレーニング編 第3回筋力トレーニングの考え方について非常に重要なことが書かれているので,(私の言いたいことが集約されているので)石井直方先生の「筋を鍛える」の第1章1を引用させていただきたい.(青字...